Харчування для набору м’язової маси можливо, навіть більш важливе, ніж самі тренування. Тренування, як відомо, це лише спосіб травмувати ваші м’язи. Харчування в свою чергу являє собою той будівельний матеріал, який ремонтує пошкоджені м’язи і зміцнюючи їх, формує нові, більш