Ендокринна система людини у галузі знань персонального тренера відіграє важливу роль, так як саме вона керує виділенням великої кількості гормонів, зокрема тестостерону, відповідального за ріст м’язів. Одним тільки тестостероном вона, безперечно, не обмежується, а тому і впливає не тільки на

Імунна система людини в області професійних знань персонального тренера відіграє важливу роль, так як нерідко у своїй тренерській практиці доводиться стикатися з тим, що надмірні навантаження підвищують вплив стресу на організм, а агресивні умови зовнішнього середовища сприяють ослабленню імунітету і

Вегетативна нервова система у функціонуванні людського організму, відіграє не менш важливу роль, ніж центральна. Різні її відділи керують прискоренням обміну речовин, відновленням запасів енергії, контролем процесів кровообігу, дихання, травлення і не тільки. Знання про те, для чого потрібна, з чого

Травна система людини в арсеналі знань персонального тренера займає одне з почесних місць, виключно з тієї причини, що в спорті загалом і в фітнесі зокрема, практично будь-який результат залежить від раціону харчування. Набір м’язової маси, зниження ваги або її утримання

Дихальна система людини активно задіюється під час виконання будь-яких видів рухової активності, будь то аеробне або анаеробне навантаження. Будь-який поважаючий себе персональний тренер повинен володіти знаннями про будову дихальної системи, її призначення і про те, яку роль вона виконує в

Будова серцево-судинної системи та її функції – це ключові знання, які необхідні персональному тренеру для побудови грамотного тренувального процесу для підопічних, на основі, адекватних їхньому рівню підготовки, навантажень. Перш, ніж приступити до побудови тренувальних програм, необхідно зрозуміти принцип роботи цієї

Нервова система людини є стимулятором роботи м’язової системи, про яку ми говорили в попередній статті. Як ми вже знаємо, м’язи потрібні для пересування частин тіла в просторі, і ми навіть вивчили конкретно, які м’язи для якої роботи призначені. Але що

Анатомія м’язів людини, їх будова і розвиток, мабуть, можна назвати тією самою найбільш актуальною темою, яка викликає максимальний суспільний інтерес до культуризму. Чи варто говорити про те, що саме будова, робота і функції м’язів це та тема, якій персональний тренер

Будову скелета і кісток людини, а також їх призначення вивчає наука остеологія. Знання базових концепцій даної науки є обов’язковою вимогою, що пред’являється до персонального тренера, не кажучи вже про те, що в процесі роботи знання ці необхідно систематично поглиблювати. У

Будова людського тіла є однією з тих обов’язкових до вивчення тем, якими просто зобов’язаний володіти персональний тренер. Ця ж тема є і відправною точкою в освоєнні професії, так як грамотна побудова всього тренувального процесу в комплексі можлива тільки завдяки знанню