Відпочинок і відновлення в тренувальному процесі мають виняткову значимість. Яку саме, ми з вами розберемо в даній статті, а також дізнаємося, що таке перетренованість і як з нею боротися. Детально розберемося з тим, як потрібно будувувати весь процес відновлення між