Програма побудови тіла для жінок на такому високому рівні як досвідчений, це зона вищого пілотажу, куди дістаються далеко не всі. Рівень зусиль, які необхідно докласти для досягнення цього етапу важко переоцінити, але тільки піднявшись до цього рівня можна буде повною

Програма тренувань для жінок, як і самі тренування, на другому етапі, в значній мірі, відрізняється від чоловічої. І навіть якщо в деяких базових концепціях вони схожі, то по сумі факторів і особливостей фізіологічного функціонування жіночого організму, підхід до побудови тренувального