Фітнес від А до Я
  • Про нас
  • Вправи
    • Плечі
    • Спина
    • Біцепс
    • Трицепс
    • Груди
    • Прес
    • Ноги
  • Тренування
    • Для жінок в залі
      • На масу і силу
    • Для чоловіків в залі
      • На масу і силу
    • Тренінг
  • Харчування
    • Спортивне харчування
      • Гейнер
      • Протеїн
      • Креатин
      • Амінокислоти
      • Жироспалювачі
      • Вітаміни та мінерали
      • Статті
    • Натуральне харчування
      • Набір м’язової маси
      • Схуднення / рельєф
      • Здорове харчування
    • Препарати
    • Стероїди
  • Обладнання
    • Залізо
      • Тренажери
      • Оснащення
      • Екіпірування
      • Інвентар
      • Аксесуари
    • Гаджети
      • Пристрої
      • Додатки
  • Статті
    • Фізіологія
    • Травматологія
    • Енциклопедія
    • Відпочинок
    • Мотивація

Кардіотренування для спалювання жиру

admin Червень 26, 2018 Тренінг Залишити коментар
жиросжигание и кардиотренировки

Кардіотренування, як невід’ємна частина тренувального процесу, часто носить якийсь другорядний характер, як щось, що додається то до силового, то до функціонального тренінгу. Насправді ж, такий вид діяльності як кардіотренування є, в повній мірі, самостійним видом фізичної активності, визначення та призначення

Продовжити читання Кардіотренування для спалювання жиру

Міфи про силові тренуваннях для жінок

admin Червень 26, 2018 Тренінг Залишити коментар
мифы о тренировках для женщин

Міфи про силові тренуваннях для жінок, це, безперечно, особливий, відмінний від чоловічого пласт інформації і підхід до тренувального процесу, хоча за багатьма пунктами вони все таки схожі. Але відмінності, як правило, проявляються саме в дрібницях. І перш, ніж ми приступимо

Продовжити читання Міфи про силові тренуваннях для жінок

Як новачку скласти програму тренувань

admin Червень 26, 2018 Тренінг Залишити коментар
как новичку тренироваться

Як новачку скласти програму тренувань? Приблизно таку назву можна дати цоьму матеріалу, так як він в повній мірі розкриває цю тему. У попередніх статтях ми трохи привідкрили завісу заданої теми і пояснили, чому такий підхід є найбільш ефективним. Сьогодні ж

Продовжити читання Як новачку скласти програму тренувань

Як новачку приступити до тренувань

admin Червень 26, 2018 Тренінг Залишити коментар
как начать тренироваться

Як приступити до тренувань? Для того, щоб правильно закласти фундамент для майбутніх досягнень необхідно чітко розібратися з тим, як правильно розпочати тренувальний процес. За якою програмою займатися, які виконувати вправи, як часто, протягом якого проміжку часу і не тільки. Настільки

Продовжити читання Як новачку приступити до тренувань

Тренування за принципами Вейдера

admin Червень 25, 2018 Тренінг Залишити коментар
что такое принципы вейдера

Принципи Вейдера, як одна з принципових складових частин тренувального процесу є надзвичайно потужним інструментом підвищення його ефективності. Одного разу сформульовані багато років тому, і протягом десятиліть перевірені на практиці і доведені до досконалості, вони здатні дати вам потужний стимул до

Продовжити читання Тренування за принципами Вейдера

Про важливість і користь розминки, розтяжки і заминки

admin Червень 23, 2018 Тренінг Залишити коментар

Розминка, розтяжка і заминка – три ключових слова в тренувальному процесі. Але навіщо вони потрібні і чи варто взагалі витрачати на них час? Саме таке питання можна часто почути не тільки від новачків, але навіть від більш досвідчених відвідувачів фітнес-клубів.

Продовжити читання Про важливість і користь розминки, розтяжки і заминки

Популярне

  • Підготовка до першого відвідування фітнес-клубу 23.06.2018
  • Перше відвідування тренажерного залу 23.06.2018
  • Як вибрати фітнес-клуб 23.06.2018
  • что такое база, форма и изоляция
    Що таке базові, формуючі та ізолюючі вправи 23.06.2018
  • Про важливість і користь розминки, розтяжки і заминки 23.06.2018

Випадкові записи

  • аптечные препараты для похудения
    Аптечні препарати для зниження ваги 01.07.2018
  • упражнения на спину
    Вправи для м’язів спини 27.06.2018
  • Чим відрізняється фітнес від бодібілдингу 05.07.2018
  • вода и тренировки
    Роль води в раціоні і тренуваннях 30.06.2018

Останні коментарі

    Випадкові записи

    • Підготовка до першого відвідування фітнес-клубу 23.06.2018
    • Программа тренировок для продвинутых женщин
      Програма тренувань для жінок – просунутий рівень 26.06.2018
    Фітнес від А до Я на fit-baza.com.ua