Вправи для м’язів преса характерні різними видами скручувань, поворотів корпуса, а також підйомів ніг, метою яких є всебічне якісне опрацювання даної групи м’язів під різними кутами. М’язи преса це одна з візитних карток атлетичної статури, надає спортивній фігурі підтягнутий і
Вправи для трицепсів
Вправи на трицепс характерні різними розгинаючими рухами, метою яких є всебічне якісне опрацювання даної групи м’язів під різними кутами. М’язи рук це одна з візитних карток атлетичної статури, надає спортивній фігурі обсягу і пропорцій як при вигляді спереду, так і
Вправи для біцепсів
Вправи на біцепс характерні різними згинаючими рухами, метою яких є всебічне якісне опрацювання даної групи м’язів під різними кутами. М’язи рук це одна з візитних карток атлетичної статури, надає спортивній фігурі обсягу і пропорцій як при вигляді спереду, так і
Вправи для м’язів плечей
Вправи для м’язів плечей характерні різними жимовими, маховими і відвідними рухами, метою яких є всебічне якісне опрацювання даної групи м’язів під різними кутами. М’язи плечей це одна з візитних карток атлетичної статури, надає спортивній фігурі ширини та обсягу як при
Вправи для м’язів ніг
Вправи для м’язів ніг характерні різними жимами, згинаннями і розгинаннями, метою яких є всебічне якісне опрацювання даної групи м’язів під різними кутами. М’язи ніг це одна з візитних карток атлетичної статури, і одночасно найбільша м’язова група в тілі людини. Без
Вправи для м’язів спини
Вправи для м’язів спини характерні різними тяговими і призводячими рухами, метою яких є всебічне якісне опрацювання даної групи м’язів під різними кутами. М’язи спини це одна з візитних карток атлетичної статури, і також одна з трьох найбільш великих м’язових груп
Вправи для м’язів грудей
Вправи для грудних м’язів являють собою безліч різних жимових і розвідних-звідних рухів, метою яких є всебічна якісна проробка цільової групи м’язів під різними кутами. М’язи грудей це одна з візитних карток атлетичної статури, а також одна з трьох найбільш великих