Фітнес від А до Я
  • Про нас
  • Вправи
    • Плечі
    • Спина
    • Біцепс
    • Трицепс
    • Груди
    • Прес
    • Ноги
  • Тренування
    • Для жінок в залі
      • На масу і силу
    • Для чоловіків в залі
      • На масу і силу
    • Тренінг
  • Харчування
    • Спортивне харчування
      • Гейнер
      • Протеїн
      • Креатин
      • Амінокислоти
      • Жироспалювачі
      • Вітаміни та мінерали
      • Статті
    • Натуральне харчування
      • Набір м’язової маси
      • Схуднення / рельєф
      • Здорове харчування
    • Препарати
    • Стероїди
  • Обладнання
    • Залізо
      • Тренажери
      • Оснащення
      • Екіпірування
      • Інвентар
      • Аксесуари
    • Гаджети
      • Пристрої
      • Додатки
  • Статті
    • Фізіологія
    • Травматологія
    • Енциклопедія
    • Відпочинок
    • Мотивація

Вправи для м’язів преса

admin Червень 30, 2018 Прес Залишити коментар
упражнения на пресс

Вправи для м’язів преса характерні різними видами скручувань, поворотів корпуса, а також підйомів ніг, метою яких є всебічне якісне опрацювання даної групи м’язів під різними кутами. М’язи преса це одна з візитних карток атлетичної статури, надає спортивній фігурі підтягнутий і

Продовжити читання Вправи для м’язів преса

Вправи для трицепсів

admin Червень 28, 2018 Трицепс Залишити коментар
упражнения на трицепс

Вправи на трицепс характерні різними розгинаючими рухами, метою яких є всебічне якісне опрацювання даної групи м’язів під різними кутами. М’язи рук це одна з візитних карток атлетичної статури, надає спортивній фігурі обсягу і пропорцій як при вигляді спереду, так і

Продовжити читання Вправи для трицепсів

Вправи для біцепсів

admin Червень 28, 2018 Біцепс Залишити коментар
упражнения на бицепс

Вправи на біцепс характерні різними згинаючими рухами, метою яких є всебічне якісне опрацювання даної групи м’язів під різними кутами. М’язи рук це одна з візитних карток атлетичної статури, надає спортивній фігурі обсягу і пропорцій як при вигляді спереду, так і

Продовжити читання Вправи для біцепсів

Вправи для м’язів плечей

admin Червень 27, 2018 Плечі Залишити коментар
упражнения на дельты

Вправи для м’язів плечей характерні різними жимовими, маховими і відвідними рухами, метою яких є всебічне якісне опрацювання даної групи м’язів під різними кутами. М’язи плечей це одна з візитних карток атлетичної статури, надає спортивній фігурі ширини та обсягу як при

Продовжити читання Вправи для м’язів плечей

Вправи для м’язів ніг

admin Червень 27, 2018 Ноги Залишити коментар
упражнения на ноги

Вправи для м’язів ніг характерні різними жимами, згинаннями і розгинаннями, метою яких є всебічне якісне опрацювання даної групи м’язів під різними кутами. М’язи ніг це одна з візитних карток атлетичної статури, і одночасно найбільша м’язова група в тілі людини. Без

Продовжити читання Вправи для м’язів ніг

Вправи для м’язів спини

admin Червень 27, 2018 Спина Залишити коментар
упражнения на спину

Вправи для м’язів спини характерні різними тяговими і призводячими рухами, метою яких є всебічне якісне опрацювання даної групи м’язів під різними кутами. М’язи спини це одна з візитних карток атлетичної статури, і також одна з трьох найбільш великих м’язових груп

Продовжити читання Вправи для м’язів спини

Вправи для м’язів грудей

admin Червень 27, 2018 Груди Залишити коментар
упражнения на грудь

Вправи для грудних м’язів являють собою безліч різних жимових і розвідних-звідних рухів, метою яких є всебічна якісна проробка цільової групи м’язів під різними кутами. М’язи грудей це одна з візитних карток атлетичної статури, а також одна з трьох найбільш великих

Продовжити читання Вправи для м’язів грудей

Популярне

  • Підготовка до першого відвідування фітнес-клубу 23.06.2018
  • Перше відвідування тренажерного залу 23.06.2018
  • Як вибрати фітнес-клуб 23.06.2018
  • что такое база, форма и изоляция
    Що таке базові, формуючі та ізолюючі вправи 23.06.2018
  • Про важливість і користь розминки, розтяжки і заминки 23.06.2018

Випадкові записи

  • Підготовка до першого відвідування фітнес-клубу 23.06.2018
  • что такое свободные веса
    Опис вільних ваг 25.06.2018
  • для чего нужны витамины
    Що таке аптечні вітаміни 01.07.2018
  • замеры и фиксация результатов
    Антропометричні виміри і фіксація результату 24.06.2018

Останні коментарі

    Випадкові записи

    • упражнения на пресс
      Вправи для м’язів преса 30.06.2018
    • Солодке в бодібілдингу 05.07.2018
    Фітнес від А до Я на fit-baza.com.ua