Вправи на біцепс характерні різними згинаючими рухами, метою яких є всебічне якісне опрацювання даної групи м’язів під різними кутами. М’язи рук це одна з візитних карток атлетичної статури, надає спортивній фігурі обсягу і пропорцій як при вигляді спереду, так і