Вправи для м’язів плечей характерні різними жимовими, маховими і відвідними рухами, метою яких є всебічне якісне опрацювання даної групи м’язів під різними кутами. М’язи плечей це одна з візитних карток атлетичної статури, надає спортивній фігурі ширини та обсягу як при